Ahora que empiezan los días buenos, calor y de Sol, te voy a dar un consejo para que viene salud y ahorres.
Evita en lo posible este verano las cremas solares. Durante todo el año procura exponerte al sol 15 minutos diarios.
Deja que tu piel trabaje poco a poco y que vayas cogiendo tono, así me harás como los turistas que vienen una semana a la playa a coger todo el sol que les falta resto del año.
15 min de sol al día te ayudará a tener la vitamina D que necesitas. En verano evita exponerte las horas centrales
Cúbrete con ropa ligera, más que usar cremas, exponte lo necesario y tápate cuando ya hayas tenido tu ración. Gorra, camisetas técnicas, pañuelos ligeros…Gafas de sol lo justo…
Por qué ni recomiendo que te eches crema Antea de exponerte al sol: porque necesitas que te dé el sol sin filtros.
Por qué no me gustan las cremas solares: has visto alguna vez una etiqueta? Ya hablaremos de los disruptores endocrinos…
Da igual que te gastes 5€ o 50 en una crema solar, te estás exponiendo a tóxicos para tu cuerpo que son peores que el sol si te expones a éste con lógica y equilibrio. De hecho, si tanto evoluciona la tecnología de los productos y tan buenas son, ¿cómo es posible que la incidencia del melamona crezca cada año? Más sabiendo que la mayor parte del tiempo estás en la oficina trabajando.
Mira estas composiciones y está gráfica… ¿¿qué opinas??
Nos vemos en el próximo consejo de Fisiofusión Alcorcon, tu centro de fisioterapia y ejercicio terapéutico!
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